Hvernig gengur köttið ?

Hvenær byrjaði köttið ?
10 vikum fyrir mót

Ertu búinn að skipta eitthvað um matarprógram á tímabilinu ?
Já, ég sleppi öllu nammi, reyni að forðast alla fitu, minnka kolvetnin og svo borða ég 4 skammta af próteini á dag milli mála.

Hvað var fituprósentan þegar þú byrjaðir og hvað stefnirðu á að hún verði?
Hún var 9% og vona að ég nái niður í 4%

Betagen-glutamin, CLA, hreint prótein að ógleymdu lýsinu.

Hvað ferðu oft á æfingu á dag og með hverjum æfirðu ?
Ég æfi um 5-7 sinnum í viku með Alla Magga, Guðna Magnússyni og Kidda Sam svo sjaldan sem hann kemur á klakann.

Hvaða aðferð notarðu við lyftingarnar?
Ég er yfirleitt í um 8-10 lyftum en er núna búinn að auka þetta í 15 og downrepsa í síðasta setti fyrir hvern vöðva.

Hefur köttið einhver áhrif á fjölskylduna ?
Já bara góð áhrif, ég og kötturinn erum saman í þessu en hann er bara ekki jafn geðgóður og ég á þessu fæði.