Sævar Inga Borgarsson

2.desember 1974 - 172cm

Ljósm. Sunna Hlín - vodvafikn.net

Sævar Ingi er fæddur og uppalinn í Keflavík, Hann vinnur sem slökkviliðs og sjúkraflutningamaður hjá Brunavörnum Suðurnesja. Hann býr ásamt kærustu sinni í Keflavík og eiga þau von á barni á allra næstu dögum og vonar hann að barnið geri sér það ekki að koma í heiminn á mótsdag. Hann á einnig 5 ára gutta sem heitir Aron. Sævar er þrjóskur og gefst aldrei upp á því sem hann tekur sér fyrir hendur.

Sævar hóf íþróttaferilinn 5 ára gamall í fótbolta og öllum öðrum hugsanlegum íþróttum en þegar hann komst í meistaraflokkinn ákvað hann að einbeita sér að fótboltanum. Vegna mikilla meiðsla neyddist hann til að  hætta 27 ára. Þá fór hann að einbeita sér að lyftingum en hann hafði alltaf verið að lyfta meðfram boltanum og fljótlega tók hann þá ákvörðun að taka þátt í fitness. Hann leiddist einnig út í Kraftlyftingar eftir að búið var að hvetja hann til að taka þátt. Þrautabrautin í Icefitnessinu gekk vel hjá honum en hann sá að til að geta einhver tíma unnið þyfti hann að bæta sig í samanburðinum. Hann fór því að einbeita sér að kraftlyftingunum og hvíla fitnessið til að þroska skrokkinn.

Nú sigraðirðu Icefitness keppnina á síðasta ári og ætlar að keppa aftur í ár, hver er helsti munurinn á þér frá því í fyrra ?

 
Hvern telurðu vera þinn helsta andstæðing í keppninni í ár ?

Þessi keppni verður mjög hörð og ég myndi segja að það væru Kobbi(Jakob Már) og Arnar Grant.  Svo Þarf maður alltaf að fylgjast með öllum, sérstaklega þeim sem maður veit ekkert um. 

Hvernig æfðirðu þig fyrir þrautina sem verður í keppninni ?

Ljósm. Kraftvelar

Það er svo sem ekkert sérstakt ég er búinn að reyna svo margar aðferðir til að líkja þrautina og æfa eftir því sem hefur að ég held ekki verið að gera neitt sérstakt.  Ég æfi upphífingarnar og dýfurnar mikið og brenni (hlaup) á morgnanna í stuttann tíma eða ca 12mín en á mjög háu tempói.  Það er sennilega aðalundirbúningurinn sem ég æfi en sennilega stærsti þátturinn er hvernig maður fer í hana og best er að fara í hugleiðslu nokkrum sinnum á dag hvernig maður ætlar að fara í hana.  Það er sennilega að gefa bestu raunina

Hvað finnst þér erfiðast við þrautina ?
Auðvitað segir maður kaðallinn.  En í sannleika sagt þá held ég að erfiðast sé að halda réttu tempói svo að maður springi ekki í kaðlinum.  Það getur verið erfitt að bremsa sig niður þegar maður getur farið hraðar og að fara of hratt í henni er dauðadómur. Halda réttu tempói í þrautinni

Hvernig gengur að samhæfa heimilslífið við æfingar og matarræði ?

Það gengur mjög vel því ég á svo rosalega góða konu sem styður mig óendanlega og eldar meira segja mjög oft fyrir mig :)  Þetta væri aldrei hægt nema hafa hana með sér að styðja við bakið á mér og á hún helmingin í árangrinum!

Ljósm. Kraftsport.is

Hvað er svona helst í matarræðinu hjá þér ?

Það helsta í matnum er haframjöl, mikið af grænmeti og ávöxtum, kartöflur, hrísgrjón. Svo er það naut, lax, kjúlli, eggjahvítur, eggjakaka og síðast en ekki síst Omega-3 frá Lýsi. Í fæðurbótaefnunum er ég að taka inn CLA, glutamin og whey prótein frá EAS hjá Bjarna sem hefur stutt mig vel. Passa bara að vera á mjög fjölbreyttu matarræði

Hvað finnst þér svo vera það erfiðasta við undirbúninginn ?

Ljósm. Vikurfrettir.is

Hefurðu keppt á mörgum kraftlyftingarmótum og hefurðu hugsað þér að keppa meira þar ?

Ég hef orðið íslandsmeistari í bekkpressu, íslandsmeistari í kraftlyftingum,  Ég er tvöfaldur heimsmeistari slökkviliðs og lögreglumanna í kraftlyftingum (barcelona 03´ og kanada 05´) og á 4 standandi heimsmet.  Bestu þyngdir mínar eru 192,5kg í bekkpressu,  270kg í hnébeygju, 272,5kg í deddinu og 735kg samanlagt.  Svo er ég margfaldur reykjanesmeistari í power og á mörg met þar.

Í sannleika sagt get ég ekki hugsað mér að keppa í kraftlyftingum að svo stöddu þar sem að mér finnst powerið hafi hrunið hérna á klakanum eftir að fógetinn fór frá okkur.  Það er eins og að hann hafi haldið öllu saman sem er því miður ekki í dag.  Í dag eru allir óvinir og reyna að rakka hvorn annan niður og það er ekki það sem ég vil taka þátt í.  Ég held að við allir sem eru í powernum eiga sök á því hvernig staðan er.  Og smá tilvitnum í Benna Tarf þegar hann var í viðtali eitt sinn sagði hann að "sameinaðir stöndum við og sundraði föllum við" og vil ég skila þessu til allra power manna! Mér finnst samt eins og staðan sé að batna og vonandi eru bjartari tímar framundan. Það er aldrei að vita nema að ég keppi aftur en það verður bara að koma í ljós.

Hvaða íslensku keppendur finnst þér vera áberandi flottir ?

Það er einn maður sem ber höfuð og herðar yfir aðra og það er Kiddi Sam.  Hann er svo mörgum stöndördum fyrir ofan aðra í samanburði að það er ekki eðlilegt. 

Komast inn í ÍSÍ og þannig fáum við meiri umfjöllun á t.d Rúv,  fleiri styrki o.sv.frv.  En ég held að það væri best að fá bara eitt mót, eitt samband og í því væru menn kosnir sem myndu vinna að bætum keppnum verðlaunum og styrkjum.  Engan sem á sambandið og er einræðisherra í öllum ráðum.  Það er fullt af fólki sem vill bæta fitnessið en getur það ekki því að þau komast ekki að!  Þó vil ég segja að Andrés og Lára eru rosalega sanngjörn og endalaust gagnrýnin á sjálfa sig til að gera betur og taka líka við ábendingum fordómalaust. Þau eru með flottustu mótin en því miður þá getur maður ekki keppt erlendis í því.

Leita ráða hjá þeim bestu til að verða best/ur, endalaus jákvæð sjáflsgagnrýni og leita eftir gagnrýni. Hógvær, þolinmæði og síðast en ekki síst æfa og læra meira en allir aðrir. Ekki hlusta á alla sérfræðingana í kringum þig, Einn dugar, ef það klikkar þá næsti

Ljósm Icefitness.is

Lífsmottó ?

Að gefast aldrei upp, æfa alltaf mestu gallanna og æfa meira en mótherjinn

Einhver lokaorð ? :)

Til allra sem hafa náð langt í þessum geira.  Verum dugleg að hjálpa nýliðanum og mesta andstæðingum okkar því þá lærum við meira, vitum meira og fá þá bónusinn að keppa á móti þeim bestu, tapa fyrir þeim bestu og VINNA þá bestu!

Hæð: lítill með stórt hjarta hehe :)

Keppnisþyngd: 75kg

Off-season þyngd: 82kg